오타니 쇼헤이의 자기관리 비법: 성공을 위한 철저한 관리법

오타니 쇼헤이는 메이저리그에서 가장 주목받는 선수 중 한 명으로, 그의 성공 뒤에는 철저한 자기관리와 꾸준한 노력이 있습니다. 이번 글에서는 오타니 쇼헤이의 자기관리 비법을 통해 성공을 위한 자기관리법을 소개하고자 합니다.

 

2024년 시즌 50홈런, 50도루 달성 / 출처: 다저스 인스타그램

 

 

오타니 쇼헤이는 2018년 로스앤젤레스 에인절스에 입단하며 메이저리그(MLB)에 데뷔했습니다. 일본 프로야구에서 이미 투타 겸업으로 주목받았던 그는, MLB에서도 투수와 타자로서의 뛰어난 능력을 발휘하며 많은 팬들의 사랑을 받았습니다. 2021년과 2023년에는 만장일치로 아메리칸 리그 MVP를 수상하며 그의 가치를 증명했습니다.

 

2024년에는 LA 다저스로 이적하여 새로운 도전을 시작했고, 바로 어제 2024년 시즌에 (9월20일) 메이저리그 역사상 최초로 한 시즌 50홈런과 50도루를 달성하며 또 하나의 대기록을 세웠습니다. 이 기록은 그의 뛰어난 타격과 주루 능력을 동시에 보여주는 상징적인 성과입니다. 또한, 한 경기에서 3홈런과 2도루를 기록한 최초의 선수로서, 그의 이름은 야구 역사에 길이 남을 것입니다. 오타니의 이러한 기록들은 그가 얼마나 특별한 선수인지를 잘 보여줍니다.

 

이와 같은 성공 가도를 달리고 있는 오타니는 어떻게 자기 관리를 하고 있길래 이런 대 선수가 될 수 있었는지 한번 알아보면 좋을거 같습니다. 

 

1. 철저한 생활 습관

오타니 쇼헤이는 매일 밤 9시에 정확하게 취침하고, 다음 날 오전 6시에 기상합니다. 그는 술, 담배, 탄산음료를 피하고, 인스턴트 음식도 섭취하지 않습니다. 이러한 생활 습관은 그의 체력과 집중력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 스트레스 해소를 위해 단 음식을 즐기기도 합니다.

2. 목표 설정과 실천

오타니는 '만다라트’라는 목표 설정 기법을 활용합니다. 만다라트는 중심 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 8개의 세부 목표를 세우는 방식입니다. 예를 들어, '운’을 높이기 위해 오타니는 인사하기, 쓰레기 줍기, 방 청소, 물건을 소중히 사용하기, 심판을 대하는 태도, 긍정적 사고, 응원받는 사람이 되기, 책 읽기 등의 실천 과제를 수행했습니다. 이러한 작은 노력들이 모여 오타니를 현재의 위치에 올려놓은 것입니다.

 

오타니쇼헤이 자기관리법 / 고교1학년때세운목표 달성표 / 출처_스포츠닛폰

 

3. 꾸준한 훈련과 자기계발

오타니는 메이저리그 MVP가 확정된 날에도 "기념 파티 같은 것은 따로 없다"며 "내일 당장 훈련이 있어 일찍 잠들 것"이라고 했습니다. 그는 항상 자신의 부족한 점을 찾아내고, 이를 개선하기 위해 꾸준히 노력합니다. 오타니의 머릿속에는 항상 야구가 자리 잡고 있으며, 그의 철저한 자기관리는 그를 세계 최고의 선수로 만들어 주었습니다.

4. 소박한 생활 태도

비싼 연봉에도 불구하고, 오타니는 운동복과 신발은 협찬받은 뉴발란스 제품만 사용하며, 다른 협찬 제품들 옷 몇 벌만 입습니다. 또한, 경기가 없는 월요일에는 집돌이로서 외출하지 않고 집에서 독서, 음악, 게임, 넷플릭스 드라마, 영화 보기 등으로 시간을 보냅니다. 이러한 소박한 생활 태도는 그의 내향적인 성격을 잘 보여줍니다.

5. 긍정적인 마인드

오타니는 "날마다 부족한 것이 보인다. 아직 할 일이 많다는 건 정말 행복한 일이 아닌가 생각한다."라고 말합니다. 그는 항상 긍정적인 마인드를 유지하며, 자신의 재능을 "좋아하는 것을 열심히 하는 능력"이라고 표현합니다. 이러한 긍정적인 마인드는 그의 성공에 큰 영향을 미쳤습니다.

 

오타니쇼헤이 일상

 

 

오타니 쇼헤이의 자기관리 비법은 단순히 야구 선수로서의 성공을 넘어서, 우리 모두가 일상에서 실천할 수 있는 유용한 방법들입니다. 그의 철저한 자기관리와 꾸준한 노력은 저에게도 큰 영감을 주고 있습니다. 오타니처럼 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 작은 실천들을 꾸준히 이어간다면, 원하는 목표를 이룰 수 있을 것입니다. 

 

세계 최고가 된 야구선수가 가진 마인드라니 배워야겠죠. 누군가는 순간의 쾌락을 즐기려 하지만, 누군가는 영원한 영광의 순간을 꿈꾸며 노력합니다. 노력 뒤에는 숫자가 남고, 숫자는 거짓말을 하지 않습니다. 저도 목표하는 바가 몇 가지 있습니다. 이곳에서 말하기 어려운 목표도 있지만, 당장은 풀코스 마라톤을 목표로 하고 있습니다. 모두들 목표로 하는 바를 이루시는 행복한 열정의 시간 보내시기 바랍니다!