행복한 삶을 위한 레시피38 오타니 쇼헤이의 자기관리 비법: 성공을 위한 철저한 관리법 오타니 쇼헤이는 메이저리그에서 가장 주목받는 선수 중 한 명으로, 그의 성공 뒤에는 철저한 자기관리와 꾸준한 노력이 있습니다. 이번 글에서는 오타니 쇼헤이의 자기관리 비법을 통해 성공을 위한 자기관리법을 소개하고자 합니다. 오타니 쇼헤이는 2018년 로스앤젤레스 에인절스에 입단하며 메이저리그(MLB)에 데뷔했습니다. 일본 프로야구에서 이미 투타 겸업으로 주목받았던 그는, MLB에서도 투수와 타자로서의 뛰어난 능력을 발휘하며 많은 팬들의 사랑을 받았습니다. 2021년과 2023년에는 만장일치로 아메리칸 리그 MVP를 수상하며 그의 가치를 증명했습니다. 2024년에는 LA 다저스로 이적하여 새로운 도전을 시작했고, 바로 어제 2024년 시즌에 (9월20일) 메이저리그 역사상 최초로 한 시즌 50홈런과 5.. 2024. 9. 21. 신장 크레아티닌 수치 관리: feat.러닝의 좋은점 혈액검사에서 크레아티닌 수치는 신장 기능을 확인하는 중요한 정보입니다. 크레아티닌은 근육 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 주로 신장에서 걸러져 배출됩니다. 따라서 크레아티닌 수치가 높다면 신장이 제대로 기능하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 저의 경우 6년전 신장 검사를 했는데 신장 크레아티닌 수치가 1.5 mg/dL로 꽤 높게 나왔었습니다. 그 당시에는 별 대수롭지 않게 여겼고 그 이후 검사에서도 비슷한 수치가 나왔는데 그 때도 그냥 넘어갔습니다. 그러던 중 2022년 검사시에 검사한 검진센터에서 신장 관리를 하지 않으면 나중에 투석을 할 수 있다고 겁을 주었던게 기억나네요. 그러면서 타이트한 식단 관리와 꾸준한 운동으로 꼭 관리를 해야 한다고 진료 상담을 받았습니다. 오늘은 신장 크레아티닌.. 2024. 9. 21. 파크골프 경기 규칙 및 스코어 세는 방법 완벽 가이드 파크골프를 즐기는데 있어서, 그 규칙과 스코어 계산 방법을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 파크골프 경기 규칙, 스코어 계산법, 그리고 더 나은 플레이를 위한 전략을 자세히 설명하겠습니다. 파크골프 기본 개요1. 코스와 홀파크골프 코스는 일반적으로 9홀 또는 18홀로 구성됩니다.목표는 가능한 적은 타수로 공을 홀에 넣는 것입니다.2. 장비클럽: 파크골프 클럽은 일반 골프 클럽보다 짧고 가벼우며, 한 종류의 클럽만 사용합니다.공: 파크골프 공은 일반 골프 공보다 크고 가벼우며, 합성수지로 만들어 졌습니다.3. 플레이 방법각 홀의 시작점에서 공을 티 위에 놓고 클럽으로 칩니다.공이 홀에 들어갈 때까지 계속해서 칩니다.각 홀에서 사용한 타수를 기록하며, 모든 홀의 타수를 합산하여 최종 점수.. 2024. 9. 20. 10Km 달리기 팁과 주의사항: feat.추석 아침 모닝 러닝 추석 아침, 불타오르는 하늘의 경치를 배경으로 10Km를 달리며 느낀 점과 함께 초보 러너들을 위한 유용한 팁도 몇 가지 공유합니다. 이번 글에서는 10Km 달리기를 할 때 주의할 사항과 참고할 내용을 중심으로 이야기해보겠습니다. 전날 비가 왔었는데 추석 아침에는 달리기 좋은 날씨였습니다. 추석 명절을 기점으로 날씨도 선선해 지고 새로운 목표들을 세운 사람이 많아서 인지 오늘 따라 평소보다 2배 정도의 사람들이 달리는게 보였습니다. 역시 요즘 러닝하는 사람이 많아진걸 실감하게 되네요. 쉬는 날이어서 20Km 를 뛸까 잠시 고민했지만 요즘 몸이 좀 무거워진걸 느껴 당분간 10km 로 몸풀기에 집중하려고 10Km 러닝을 하였습니다. 요즘은 10Km 는 어느 정도 몸푸는 느낌으로 달리게 된 거 같습니다... 2024. 9. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
