액티브시니어2 "아직 팔팔한데 어딜 가야 하죠?" 60대 이후 현실적인 재취업 & 알바 추천, 여기서 찾으세요! (워크넷, 시니어클럽 활용법) 안녕하세요! 활기찬 인생 2막을 준비하시는 시니어 이웃님들, 반갑습니다. 😊요즘 주변을 보면 "나이는 숫자에 불과하다"는 말이 정말 실감이 납니다. 정년퇴직을 하셨거나, 자녀들 다 키워놓고 이제 좀 쉬어도 되는데 여전히 에너지가 넘치는 분들 참 많으시죠."집에만 있으니 좀이 쑤신다", "손주들 용돈이라도 내 손으로 벌고 싶다", "아직 사회에서 쓸모 있는 사람임을 느끼고 싶다"이런 마음으로 다시 일자리를 찾으시려는 '액티브 시니어' 분들이 정말 많습니다. 그런데 막상 마음을 먹어도 "도대체 이 나이에 어디서 무슨 일을 구해야 하나..." 막막해서 포기하는 경우도 부지기수입니다. 젊은 친구들처럼 알바 앱을 휙휙 돌려보기도 쉽지 않고요.그래서 오늘은 제가 작정하고, 60대 이후에 도전해 볼 만한 지극히 '.. 2025. 11. 26. 🌿 2025 파크골프로 스트레스 날리고 정신 건강 UP! 파크골프가 중년층의 새로운 웰니스 트렌드로 떠오르고 있습니다. 야외에서 즐기는 파크골프는 단순한 운동을 넘어 스트레스 해소와 정신 건강 관리에 탁월한 효과를 보이고 있죠. 이번 글에서는 파크골프를 통해 어떻게 스트레스를 줄이고 정신 건강을 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 파크골프의 정신 건강 개선 효과스트레스 감소파크골프는 자연 속에서 이루어지는 운동으로, 녹색 환경에서의 활동이 주는 이점이 큽니다. 연구에 따르면 녹지에서의 운동은 실내 운동보다 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 더 많이 낮춥니다. 파크골프 라운드 중 깊은 호흡을 하며 주변 자연을 감상하는 것만으로도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.우울증 예방규칙적인 파크골프 활동은 우울증 예방에 효과적입니다. 야외에서의 신체 활동은 세로토닌과 같은 기.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
