유산소운동1 슬로우 러닝 - 매일 30분, 이렇게 뛰면 살이 '저절로' 빠집니다 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 운동하기 딱 좋은 계절이 돌아왔네요! 다이어트를 결심하고 '오늘부터 달려야지!' 마음먹은 분들 많으시죠? 그런데 만약 달리기를 할수록 무릎만 아프고 살은 생각보다 잘 안 빠져서 금방 포기했던 경험이 있다면, 오늘 이 글을 끝까지 주목해 주세요.'살은 힘들게 빼야 한다'는 고정관념을 완전히 깨부수는, 마치 살이 '저절로' 빠지는 듯한 놀라운 경험을 선사할 기적의 운동법, 슬로우 러닝의 모든 것을 알려드릴게요. 왜 당신의 달리기는 힘들기만 했을까?우리는 흔히 땀을 뻘뻘 흘리며 숨이 턱 끝까지 차올라야 운동이 된다고 생각합니다. 하지만 전력 질주에 가까운 고강도 달리기는 우리 몸에 저장된 '탄수화물'을 급하게 태울 뿐,.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
