칼슘1 갱년기와 뼈 건강: 뼈 건강 개선 방법 갱년기는 삶에서 중요한 전환점입니다. 이 시기에는 호르몬 변화가 많이 발생하며, 이는 뼈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 갱년기가 시작되면, 특히 여성의 몸은 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하는데, 이 호르몬은 뼈의 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 갱년기 동안에는 뼈의 밀도가 감소하고, 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 시기의 뼈의 건강에 대해서 다루어 보도록 하겠습니다. 1. 갱년기 시기에 발생될 수 있는 뼈 문제갱년기 동안 발생할 수 있는 가장 흔한 뼈 문제는 골다공증입니다. 골다공증은 뼈가 약해지고 취약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 연구에 따르면, 여성은 갱년기를 거치는 동안 최대 20%까지 뼈 밀도를 잃을 수 있다고 합니다. 이는 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
