2025운동트렌드1 슬로우 러닝 - 매일 30분, 이렇게 뛰면 살이 '저절로' 빠집니다 운동하기 딱 좋은 계절이 돌아왔네요! 다이어트를 결심하고 '오늘부터 달려야지!' 마음먹은 분들 많으시죠? 그런데 만약 달리기를 할수록 무릎만 아프고 살은 생각보다 잘 안 빠져서 금방 포기했던 경험이 있다면, 오늘 이 글을 끝까지 주목해 주세요.'살은 힘들게 빼야 한다'는 고정관념을 완전히 깨부수는, 마치 살이 '저절로' 빠지는 듯한 놀라운 경험을 선사할 기적의 운동법, 슬로우 러닝의 모든 것을 알려드릴게요. 왜 당신의 달리기는 힘들기만 했을까?우리는 흔히 땀을 뻘뻘 흘리며 숨이 턱 끝까지 차올라야 운동이 된다고 생각합니다. 하지만 전력 질주에 가까운 고강도 달리기는 우리 몸에 저장된 '탄수화물'을 급하게 태울 뿐, 정작 우리가 빼고 싶어 하는 '체지방'을 효과적으로 공략하지 못할 때가 많아요.게다가 빠른.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
