행복한 삶을 위한 레시피52 서울 광진구 중랑천 파크골프장: 시설 안내 및 대관 신청 방법 총정리 오늘은 서울 광진구에 위치한 파크골프장을 소개하도록 하겠습니다. 서울시 광진구 중곡동 455-9 일대에 위치한 중랑천 파크골프장은 중랑천 하천부지 녹지 내에 조성된 여가 및 체육시설입니다. 이곳은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 파크골프를 비롯해 다양한 체육시설을 갖추고 있어 구민들의 건강 증진과 삶의 질 향상에 기여하고 있습니다. 위치 및 시설 안내광진구 중랑천 파크골프장은 천연잔디 9홀(7,700㎡)로 구성되어 있으며, 클럽하우스와 연습장도 마련되어 있습니다. 이 외에도 농구장, 배드민턴장, 게이트볼장, 족구장 등 다양한 체육시설이 함께 조성되어 있어 다양한 스포츠 활동을 즐길 수 있습니다. 이용 방법광진구 중랑천 파크골프장은 사전 예약을 통해 이용할 수 있으며, 1일 최대 18팀이 이용 가능합니다.. 2024. 9. 24. 가을철 러닝복 추천: 최적의 기온에서 편안한 러닝을 즐기는 방법 가을은 러닝하기에 최적의 계절입니다. 달리기에 적당한 습도와 기온, 시원한 바람과 함께 러닝을 즐길 수 있습니다. 바로 어제까지만 해도 무더운 날씨를 보였는데 비가 온 후로 가을 날씨가 찾아온 거 같습니다. 이번 글에서는 남녀 러닝 동호인을 위한 가을철 러닝 복장을 추천해드리겠습니다. 1. 상의남성기능성 (드라이핏) 셔츠: 땀을 잘 흡수하고 빠르게 건조되는 기능성 티셔츠를 추천합니다. 가을철에는 긴팔과 반팔을 모두 준비해두는 것이 좋습니다.경량 자켓: 아침이나 저녁에 기온이 낮을 때는 경량 자켓을 착용하는 것이 좋습니다. 바람을 막아주고 체온을 유지해줍니다.여성기능성 (드라이핏) 셔츠: 러닝 시 편안함을 제공하는 기능성 탱크탑을 추천합니다. 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋은 제품을 선택하세요. 가을철에는.. 2024. 9. 22. 오타니 쇼헤이의 자기관리 비법: 성공을 위한 철저한 관리법 오타니 쇼헤이는 메이저리그에서 가장 주목받는 선수 중 한 명으로, 그의 성공 뒤에는 철저한 자기관리와 꾸준한 노력이 있습니다. 이번 글에서는 오타니 쇼헤이의 자기관리 비법을 통해 성공을 위한 자기관리법을 소개하고자 합니다. 오타니 쇼헤이는 2018년 로스앤젤레스 에인절스에 입단하며 메이저리그(MLB)에 데뷔했습니다. 일본 프로야구에서 이미 투타 겸업으로 주목받았던 그는, MLB에서도 투수와 타자로서의 뛰어난 능력을 발휘하며 많은 팬들의 사랑을 받았습니다. 2021년과 2023년에는 만장일치로 아메리칸 리그 MVP를 수상하며 그의 가치를 증명했습니다. 2024년에는 LA 다저스로 이적하여 새로운 도전을 시작했고, 바로 어제 2024년 시즌에 (9월20일) 메이저리그 역사상 최초로 한 시즌 50홈런과 5.. 2024. 9. 21. 신장 크레아티닌 수치 관리: feat.러닝의 좋은점 혈액검사에서 크레아티닌 수치는 신장 기능을 확인하는 중요한 정보입니다. 크레아티닌은 근육 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 주로 신장에서 걸러져 배출됩니다. 따라서 크레아티닌 수치가 높다면 신장이 제대로 기능하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 저의 경우 6년전 신장 검사를 했는데 신장 크레아티닌 수치가 1.5 mg/dL로 꽤 높게 나왔었습니다. 그 당시에는 별 대수롭지 않게 여겼고 그 이후 검사에서도 비슷한 수치가 나왔는데 그 때도 그냥 넘어갔습니다. 그러던 중 2022년 검사시에 검사한 검진센터에서 신장 관리를 하지 않으면 나중에 투석을 할 수 있다고 겁을 주었던게 기억나네요. 그러면서 타이트한 식단 관리와 꾸준한 운동으로 꼭 관리를 해야 한다고 진료 상담을 받았습니다. 오늘은 신장 크레아티닌.. 2024. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
