슬기로운직장생활1 갱년기와 직장 생활: 건강한 직장 생활 유지하기 갱년기는 중년기에 접어들면서 경험하는 자연스러운 생리적 변화입니다. 이 시기는 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화를 겪게 되며, 이는 직장 생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기를 잘 극복하기 위해서는 개인적인 노력뿐만 아니라 직장 내의 이해와 지원도 중요합니다. 이번 글에서는 갱년기 동안 직장 생활을 건강하고 행복하게 유지하는 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 갱년기의 신체적 및 정신적 변화 이해하기갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 이 시기에 다양한 신체적 및 정신적 변화를 경험하게 됩니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 신체적 변화: 불규칙한 생리, 열감(핫플래시), 야간 발한, 수면 장애, 피로, 체중 증가, 관절 및 근육 통증 - 정신적 변화: 기.. 2024. 7. 17. 이전 1 다음
