파크골프입문1 🌿 2025 파크골프로 스트레스 날리고 정신 건강 UP! 파크골프가 중년층의 새로운 웰니스 트렌드로 떠오르고 있습니다. 야외에서 즐기는 파크골프는 단순한 운동을 넘어 스트레스 해소와 정신 건강 관리에 탁월한 효과를 보이고 있죠. 이번 글에서는 파크골프를 통해 어떻게 스트레스를 줄이고 정신 건강을 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 파크골프의 정신 건강 개선 효과스트레스 감소파크골프는 자연 속에서 이루어지는 운동으로, 녹색 환경에서의 활동이 주는 이점이 큽니다. 연구에 따르면 녹지에서의 운동은 실내 운동보다 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 더 많이 낮춥니다. 파크골프 라운드 중 깊은 호흡을 하며 주변 자연을 감상하는 것만으로도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.우울증 예방규칙적인 파크골프 활동은 우울증 예방에 효과적입니다. 야외에서의 신체 활동은 세로토닌과 같은 기.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
