행복한 삶을 위한 레시피75 10Km 달리기 팁과 주의사항: feat.추석 아침 모닝 러닝 추석 아침, 불타오르는 하늘의 경치를 배경으로 10Km를 달리며 느낀 점과 함께 초보 러너들을 위한 유용한 팁도 몇 가지 공유합니다. 이번 글에서는 10Km 달리기를 할 때 주의할 사항과 참고할 내용을 중심으로 이야기해보겠습니다. 전날 비가 왔었는데 추석 아침에는 달리기 좋은 날씨였습니다. 추석 명절을 기점으로 날씨도 선선해 지고 새로운 목표들을 세운 사람이 많아서 인지 오늘 따라 평소보다 2배 정도의 사람들이 달리는게 보였습니다. 역시 요즘 러닝하는 사람이 많아진걸 실감하게 되네요. 쉬는 날이어서 20Km 를 뛸까 잠시 고민했지만 요즘 몸이 좀 무거워진걸 느껴 당분간 10km 로 몸풀기에 집중하려고 10Km 러닝을 하였습니다. 요즘은 10Km 는 어느 정도 몸푸는 느낌으로 달리게 된 거 같습니다... 2024. 9. 18. 러닝할 때 좋은 골전도 이어폰: 브리츠 BE-BONE7 러닝할 때 많은 분들이 음악을 들으며 달리실 텐데 오늘은 러닝할 때 사용하는 이어폰을 소개해 보려고 합니다. 요즘은 골전도 이어폰을 주로 착용하는데 골전도 이어폰은 러닝을 즐기는 분들에게 좋은 선택인거 같습니다. 골전도 이어폰은 귀를 막지 않고 소리를 전달하는 골전도 기술을 사용하여, 주변 소리를 들으면서도 음악을 즐길 수 있고 격하게 달릴 때에도 귀에서 떨어질 염려가 없어 러닝할 때 안전성을 높여줍니다. 요즘 제가 사용하는 제품은 브리츠 골전도 이어폰 BE-BONE7 입니다. 가격대는 9월 현재 기준 54,900원 으로 형성되어 있습니다. 가격대가 높은 샥즈도 있고 가격대가 아래인 제품들도 있는데 브리츠 제품은 그 중간 정도에 형성되어 있다고 보면 될거 같습니다. 제품 스펙 및 특징:출시일자: 2.. 2024. 9. 17. 런린이 풀코스 마라톤 도전기1: 내가 달리는 이유 안녕하세요, 러닝 초보자 여러분! 저는 런린이로서 풀코스 마라톤에 도전하는 과정을 여러분과 공유하고자 합니다. 러닝에 대해 체계적으로 배우지 않았지만 인터넷의 자료와 친구의 노하우 전수, 그리고 실제 달리면서 터득한 노하우를 블로그 포스팅을 통해 공유하여, 저와 같은 런린이들이 달리기의 세계로 첫 발을 내딛는 데 도움이 되길 바랍니다. 러닝 경험러닝은 30대 초반에 10Km 마라톤 한번, 그리고 30대 후반에 21Km(하프) 마라톤을 한번 해보고 그 이후 10년간 달리기를 하지 않았었습니다. 그 당시 10Km 마라톤은 52분 정도의 기록이었던거 같고 하프 마라톤은 솔직히 기억이 잘 나지 않습니다. 10Km 와 비슷한 난이도겠거니 하고 아무런 준비 없이 도전했던 하프 마라톤은 거의 후반부는 걷다 시피 했던.. 2024. 9. 16. 무료 VPN 사용하는 방법 - feat.오페라(Opera) 브라우저 오늘 포스팅은 Opera 브라우저의 두 가지 뛰어난 기능인 VPN과 광고 차단 기능을 소개해드리려고 합니다. 이 두 기능은 인터넷 사용 경험을 한층 더 안전하고 쾌적하게 만들어줄 것입니다. 그럼 하나씩 자세히 살펴볼까요? 1. 무료 VPN 기능Opera 브라우저는 무료 VPN 기능을 제공하여, 여러분의 인터넷 사용을 더욱 안전하게 보호해줍니다. VPN을 사용하면 인터넷 트래픽이 암호화되어, 해커나 제3자가 여러분의 온라인 활동을 추적하기 어렵게 만듭니다. 또한, VPN을 통해 다른 국가의 서버에 접속할 수 있어, 지역 제한 콘텐츠도 쉽게 접근할 수 있습니다.VPN 설정 및 사용 방법Opera 브라우저를 실행합니다.설정(Settings) 메뉴로 이동합니다.기능탭을 클릭합니다.VPN 항목을 찾아 활성화합니.. 2024. 9. 13. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 19 다음
