러닝3 러닝할 때 꼭 필요한 에너지 보충 방법 (러닝 팁, 러닝 회복) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 수수료를 지급 받습니다."러닝 중 에너지 관리, 어떻게 하시나요?바쁜 일상 속에서도 건강을 위해 러닝을 꾸준히 하시는 분들이 많습니다. 특히 러닝할 때는 체력 관리가 중요해지고, 심신을 건강하게 유지하는 최고의 운동 중 하나가 되죠. 그러나 러닝을 오래 할 때는 체내 에너지가 소진되어 힘이 빠지고 집중력이 떨어지는 경험도 있으실 겁니다. 이럴 때 어떤 방법으로 에너지를 보충하느냐가 운동 효율을 좌우합니다.최근 많은 러너들이 간편하면서도 빠른 흡수가 가능한 에너지 젤을 선택하고 있는데요, 오늘은 러닝 중 효과적인 에너지 보충법과 제가 직접 경험한 제품을 중심으로 이야기해보려 합니다. 러닝 에너지 보충, 무엇이 좋을까?러닝 중에는 근육 활동과 심폐기능에.. 2025. 8. 23. 마라톤 열풍 속 주목받는 MBN 선셋 마라톤, '뛰어야 산다'와 함께 달려볼까? 최근 한국은 그야말로 마라톤 열풍입니다. 건강과 활력을 찾기 위해 러닝을 시작하는 사람들이 늘어나면서 다양한 마라톤 대회가 개최되고 있는데요. 오늘은 그중에서도 특별히 주목받고 있는 MBN 선셋 마라톤을 소개하고, 화제의 예능 프로그램 '뛰어야 산다'와의 특별한 연결성까지 자세히 알려드리겠습니다. ■힐링 음악을 들으며 글을 보시면 더욱 좋습니다. MBN 선셋 마라톤, 어떤 대회인가?MBN 선셋 마라톤은 오는 2025년 4월 19일에 개최되는 특별한 러닝 이벤트입니다. MBN이 창사 30주년을 맞아 기획한 이번 행사는 아름다운 서해안의 일몰을 배경으로 펼쳐지는 독특한 컨셉의 마라톤입니다.대회 개요일시: 2025년 4월 19일(토) 오후 개최장소: 인천 영종도 일대코스 구성:하프 코스(21.0975km)1.. 2025. 3. 8. 션의 815런 마라톤: 광복절을 기념하는 특별한 기부 마라톤 한국의 힙합 뮤지션 션이 매년 광복절을 맞아 개최하는 815런 마라톤은 단순한 마라톤 대회가 아닙니다. 이 마라톤은 션이 81.5km를 달리는 것으로, 광복절의 의미를 되새기고 독립유공자 후손들을 돕기 위해 시작되었습니다. (815런 참가자들은 8.15Km를 달립니다) 션은 2020년부터 이 마라톤을 주도해왔으며, 올해로 5번째 완주에 성공했습니다. 이 마라톤은 많은 사람들에게 큰 감동을 주며, 독립유공자 후손들을 돕고 광복절의 의미를 되새기는 중요한 행사로 자리 잡고 있습니다. 815런 마라톤의 취지1. 독립유공자 후손 지원815런 마라톤의 가장 큰 목적은 독립유공자 후손들을 지원하는 것입니다. 션은 이 마라톤을 통해 모금된 기부금을 독립유공자 후손들의 주거 환경 개선에 사용하고 있습니다. 예를 들.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음
