에너지젤2 러닝할 때 꼭 필요한 에너지 보충 방법 (러닝 팁, 러닝 회복) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 수수료를 지급 받습니다."러닝 중 에너지 관리, 어떻게 하시나요?바쁜 일상 속에서도 건강을 위해 러닝을 꾸준히 하시는 분들이 많습니다. 특히 러닝할 때는 체력 관리가 중요해지고, 심신을 건강하게 유지하는 최고의 운동 중 하나가 되죠. 그러나 러닝을 오래 할 때는 체내 에너지가 소진되어 힘이 빠지고 집중력이 떨어지는 경험도 있으실 겁니다. 이럴 때 어떤 방법으로 에너지를 보충하느냐가 운동 효율을 좌우합니다.최근 많은 러너들이 간편하면서도 빠른 흡수가 가능한 에너지 젤을 선택하고 있는데요, 오늘은 러닝 중 효과적인 에너지 보충법과 제가 직접 경험한 제품을 중심으로 이야기해보려 합니다. 러닝 에너지 보충, 무엇이 좋을까?러닝 중에는 근육 활동과 심폐기능에.. 2025. 8. 23. 주말에 하프 마라톤 달려보기: feat.에너지젤 지난 주일 날 오랜만에 하프 마라톤을 달려보려고 생각을 하고 아침 일찍 일어나려고 했는데 조금 늦게 일어나 6시30분에 러닝 장소인 중랑천으로 이동했습니다. 최근에는 20Km 달리는 것은 크게 어려움이 없었기에 페이스를 조금 올려 5분 페이스로 하프 기록을 세워보고 들어가자는 마음이었습니다. 그런데 이게 왠일일까요? 중랑천에 들어서자 마라톤 대회 준비가 한창인 것이 보였습니다. 마라톤 대회가 열릴 장소를 직접 보니 열심히 몸을 만들어서 올해 마라톤 대회를 신청해서 풀코스를 뛰려고 했었던 처음의 마음이 다시금 슬금슬금 올라오더라고요. 그런데 요즘 생각보다 러닝을 하지 못했고 누적 거리도 별로 되지 않고, 또 하는 일이 바빠져 러닝에 많은 시간을 보내기 힘든 상황이라 올해라는 단서를 달지 않고 편안한 .. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
