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thumbnail4 갱년기와 경제 불황: 중년 직장인을 위한 생존 가이드 갱년기와 경제 불황이라는 이중고를 겪고 있는 중년 직장인들을 위한 실용적인 조언과 전략을 소개합니다. 불확실한 시기를 슬기롭게 극복하고 심신의 건강을 유지하는 방법을 알아봅시다.갱년기와 경제 불황의 이중고코로나19 이후 지속되는 경기 침체로 많은 기업들이 구조조정을 단행하고 있습니다. 이러한 상황에서 갱년기를 겪고 있는 중년 직장인들은 신체적, 정신적 변화와 더불어 실직에 대한 불안감까지 떠안게 되었습니다. 이런 이중고를 어떻게 극복할 수 있을까요? 건강한 생활 패턴 확립하기1. 규칙적인 수면 습관 만들기매일 같은 시간에 자고 일어나기취침 1시간 전부터는 스마트폰, TV 등 전자기기 사용 자제침실 온도는 18-22도, 습도는 40-60% 유지주말에도 평일과 비슷한 수면 패턴 유지하기2. 균형 잡힌 식단 .. 2025. 2. 4.
thumbnail4 파크골프채 25년 1월 브랜드별 정보 - 네이버 순위 기준 파크골프는 남녀 노소에게 인기를 끌고 있는 스포츠로 일부 지역에서는 파크 골프장 예약이 어려워 치고 싶어도 치질 못하는 상황 까지 벌어지기도 합니다. 다행히 파크골프 스크린도 생기고 있고 이런 상황을 각 지자체에서도 반영하여 최근 파크 골프장을 추가 증설하는 움직임도 보이고 있어서 참으로 반가운 소식입니다. 지난 24년 9월에도 한번 작성했었는데 오늘은 25년을 1월을 맞아 변화된 네이버 쇼핑의 랭킹으로 파크골프채 브랜드별 순위를 소개하고, 상위 3개 제품의 특징과 추천 이유를 분석해보겠습니다.  본 포스팅에 있는 파크골프채 가격은 네이버 쇼핑의 가격 기준입니다. 제품 구매시에는 매장에서 직접 보고 구매하시거나 쿠팡 '로켓배송'으로 구매할 경우 제품 수령 후 마음에 들지 않을 경우 반품할 수 있기에 가격.. 2025. 1. 26.
thumbnail4 2025년 설 연휴 혜택 완벽 정리 2025년 설 연휴가 다가오면서 다양한 혜택과 이벤트가 준비되어 있습니다. 이번 글에서는 설 연휴 동안 누릴 수 있는 혜택들을 완벽하게 정리해 보았습니다. 놓치지 말고 꼭 챙겨보세요! 1. 고속도로 통행료 면제설 연휴 기간 동안 모든 고속도로 통행료가 면제됩니다. 1월 25일부터 27일까지 고속도로를 무료로 이용할 수 있어 귀성길 부담을 덜 수 있습니다. 2. KTX 및 SRT 할인설 연휴 동안 KTX와 SRT를 이용하는 승객들에게 최대 40% 할인 혜택이 제공됩니다. 특히 역귀성 승객들에게 유리한 혜택입니다.기간: 1월27일(월)~1월30일(목)할인율: 30~40%참고: 수서역 기준 부산 3만원대 / 광주 2만원 대 3. 주차장 무료 개방전통시장과 관공서 주차장이 무료로 개방됩니다. 설 연휴 동안 주차.. 2025. 1. 24.
thumbnail4 서울 강남 2024년 오픈한 탄천 파크골프장 이용 가이드 파크골프는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로, 건강 증진과 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 특히, 자연 속에서 운동을 즐길 수 있어 심신의 안정을 도모할 수 있습니다. 24년 6월 서울 강남에 새롭게 오픈한 탄천 파크골프장은 서울 최대 규모의 파크골프장으로, 위례 신도시, 송파, 강남, 분당에서 가까운 위치에 있으며, 서울에서 유일하게 27홀짜리 코스를 보유하고 있어 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 이 블로그 글에서는 탄천 파크골프장의 위치, 시설 규모, 이용 시간, 예약 방법, 이용 방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.  층안내지상1층AㆍBㆍC코스(9홀 × 3코스), 관리실, 화장실, 휴게실시설 규모탄천 파크골프장은 총 27홀 규모로, 각 9개의 홀을 가진 3개의 코스로 나뉘어 있.. 2025. 1. 24.
thumbnail4 디지털 디톡스의 중요성: 스마트폰 중독에서 벗어나기 스마트폰과 같은 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 디지털 중독에 빠져들고 있습니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 우리의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 중요성과 이를 실천하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.  디지털 기기 사용의 폐해1. 정신 건강 문제디지털 기기의 과도한 사용은 불안, 우울증, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 소셜 미디어의 과도한 사용은 타인과의 비교로 인해 자존감 저하를 초래할 수 있습니다.2. 신체 건강 문제장시간 스마트폰을 사용하면 목과 어깨의 통증, 눈의 피로, 수면 장애 등의 신체 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 앉아서 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지면 운동 부족으로 .. 2024. 10. 24.
thumbnail4 서울 축제 정보: 석촌호수의 가을과 겨울,그리고 루미나리에 서울 송파구 석촌호수에서 열리는 송파 루미나리에 축제는 가을과 겨울을 대표하는 계절형 축제로, 다양한 경관조명과 빛 조형물로 가득한 환상적인 경험을 제공합니다. 이번 축제는 2024년 10월 25일부터 2025년 2월 28일까지 진행되며, 주제는 'Dream, Universe & Love'입니다. 축제 개요 -기간: 2024년 10월 25일 ~ 2025년 2월 28일 -장소: 서울특별시 송파구 석촌호수 일대 -주제: Dream, Universe & Love -입장료: 무료 -주최: 송파구청 -문의: 02-2147-2110 주요 행사 및 프로그램 경관조명: 축제 기간 동안 석촌호수 일대는 다양한 경관조명과 빛 조형물로 꾸며집니다. 주요 볼거리로는 다음과 같습니다: -루미나리에 빛 조명 게이트: 동서호 입구.. 2024. 10. 22.
thumbnail4 금호설악리조트 파크골프 대회: 가족과 함께하는 특별한 시간 금호설악리조트에서 열리는 파크골프 가족대항전에 대해 소개합니다. 이번 대회는 가족과 함께 즐길 수 있는 특별한 기회로, 많은 분들의 참여를 기다리고 있습니다.  금호설악리조트 소개 금호설악리조트는 강원도 속초에 위치한 아름다운 리조트로, 설악산의 절경을 배경으로 한 휴양지입니다. 리조트는 넓고 편안한 객실을 제공하며, 가족 단위 여행객들에게 적합한 다양한 부대시설을 갖추고 있습니다. 사우나, 오락실, 노래방, 당구장, 탁구장 등 다양한 시설이 마련되어 있어 리조트 내에서도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 또한, 리조트 내 한식당과 카페에서는 맛있는 음식을 즐길 수 있으며, 바비큐 시설도 이용 가능합니다.  주변 관광지금호설악리조트 주변에는 다양한 관광 명소가 위치해 있어, 리조트에 머무는 동안 다양한 .. 2024. 10. 10.
thumbnail4 파크골프 두배로 즐기기: feat.그레이티 카페&파크골프장 얼마전 알게된 경기도 이천에 위치한 그레이티 카페&파크골프장은 새로운 개념의 카페로, 파크골프를 좋아하는 동호인들이 좋은 시간을 보낼 수 있는 장소가 될 것 같습니다. 이번 블로그 글에서는 그레이티 카페&파크골프장의 위치, 주요 메뉴, 카페 분위기, 파크골프장 이용 방법에 대해 소개하겠습니다.  위치그레이티 카페&파크골프장은 경기도 이천시 호법면 이섭대천로 441번길 142에 위치해 있습니다. 이천 더 크로스비 골프클럽과 가까운 곳에 위치해 있습니다.  주요 메뉴 그레이티 카페는 다양한 커피와 디저트를 제공하며, 특히 크로플이 유명합니다. 커피 종류 외에도 와인, 칵테일 등 주류도 다양하게 준비되어 있어 다양한 취향을 만족시킬 수 있습니다. 주요 메뉴는 그린 티 크로플, 유황소금커피, 흑임자라떼, 브라운.. 2024. 10. 5.
thumbnail4 2024 한강 드론라이트쇼: 서울의 밤하늘을 수놓다 서울의 대표적인 야간 관광 콘텐츠인 한강 드론라이트쇼가 하반기에 다시 돌아왔습니다! 이번 가을, 뚝섬한강공원에서 펼쳐지는 이 멀티 드론쇼는 서울의 밤하늘을 더욱 아름답게 수놓을 예정입니다. 이번 블로그 글에서는 드론라이트쇼의 행사 일정, 프로그램, 행사 장소, 위치 안내, 교통 안내 등을 자세히 소개하겠습니다. 행사 일정 이번 한강 드론라이트쇼는 9월 28일 (9월21일 공연 우천으로 취소)을 시작으로 11월 2일까지 총 5회에 걸쳐 진행됩니다. 각 공연은 저녁 8시부터 시작되며, 약 15분간 진행됩니다. 구체적인 일정은 다음과 같습니다: - 9월 28일: 첫 번째 공연 - 10월 4일: 두 번째 공연 - 10월 9일: 세 번째 공연 - 10월 26일: 네 번째 공연 - 11월 2일: 마지막 공연 프로그.. 2024. 10. 4.
thumbnail4 서울 중랑물재생센터 파크골프장: 이용 방법과 장점 총정리 서울 시민이라면 누구나 이용할 수 있는 중랑물재생센터 파크골프장은 도심 속에서 푸른 자연을 느끼며 즐길 수 있는 멋진 스포츠 시설입니다. 이번 글에서는 얼마전에 개장한 따끈 따끈한 서울 중랑물재생센터 파크골프장의 시설 소개와 이용 방법, 그리고 서울의 다른 파크골프장과 비교했을 때의 장점을 설명 하겠습니다.  중랑물재생센터 파크골프장 소개중랑물재생센터 파크골프장은 서울 성동구에 위치해 있으며, 시민이라면 누구나 무료로 이용할 수 있는 시설입니다. 이곳은 자연과 어우러진 환경 속에서 골프를 즐길 수 있는 최적의 장소로, 특히 가족 단위 방문객들에게 인기가 많답니다. 위치오시는길 ▶ 주소 : (04809) 서울특별시 성동구 자동차시장3길 64(용답동250-7) ▶ 전화: 02-2211-2550 ▶ 주차 : .. 2024. 10. 3.

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