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몸도 튼튼 마음도 튼튼35

thumbnail4 디지털 디톡스의 중요성: 스마트폰 중독에서 벗어나기 스마트폰과 같은 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 디지털 중독에 빠져들고 있습니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 우리의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 중요성과 이를 실천하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.  디지털 기기 사용의 폐해1. 정신 건강 문제디지털 기기의 과도한 사용은 불안, 우울증, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 소셜 미디어의 과도한 사용은 타인과의 비교로 인해 자존감 저하를 초래할 수 있습니다.2. 신체 건강 문제장시간 스마트폰을 사용하면 목과 어깨의 통증, 눈의 피로, 수면 장애 등의 신체 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 앉아서 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지면 운동 부족으로 .. 2024. 10. 24.
thumbnail4 금호설악리조트 파크골프 대회: 가족과 함께하는 특별한 시간 금호설악리조트에서 열리는 파크골프 가족대항전에 대해 소개합니다. 이번 대회는 가족과 함께 즐길 수 있는 특별한 기회로, 많은 분들의 참여를 기다리고 있습니다.  금호설악리조트 소개 금호설악리조트는 강원도 속초에 위치한 아름다운 리조트로, 설악산의 절경을 배경으로 한 휴양지입니다. 리조트는 넓고 편안한 객실을 제공하며, 가족 단위 여행객들에게 적합한 다양한 부대시설을 갖추고 있습니다. 사우나, 오락실, 노래방, 당구장, 탁구장 등 다양한 시설이 마련되어 있어 리조트 내에서도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 또한, 리조트 내 한식당과 카페에서는 맛있는 음식을 즐길 수 있으며, 바비큐 시설도 이용 가능합니다.  주변 관광지금호설악리조트 주변에는 다양한 관광 명소가 위치해 있어, 리조트에 머무는 동안 다양한 .. 2024. 10. 10.
thumbnail4 서울 중랑물재생센터 파크골프장: 이용 방법과 장점 총정리 서울 시민이라면 누구나 이용할 수 있는 중랑물재생센터 파크골프장은 도심 속에서 푸른 자연을 느끼며 즐길 수 있는 멋진 스포츠 시설입니다. 이번 글에서는 얼마전에 개장한 따끈 따끈한 서울 중랑물재생센터 파크골프장의 시설 소개와 이용 방법, 그리고 서울의 다른 파크골프장과 비교했을 때의 장점을 설명 하겠습니다.  중랑물재생센터 파크골프장 소개중랑물재생센터 파크골프장은 서울 성동구에 위치해 있으며, 시민이라면 누구나 무료로 이용할 수 있는 시설입니다. 이곳은 자연과 어우러진 환경 속에서 골프를 즐길 수 있는 최적의 장소로, 특히 가족 단위 방문객들에게 인기가 많답니다. 위치오시는길 ▶ 주소 : (04809) 서울특별시 성동구 자동차시장3길 64(용답동250-7) ▶ 전화: 02-2211-2550 ▶ 주차 : .. 2024. 10. 3.
thumbnail4 파크골프 점수 세는 방법 완벽 정리: 9홀 기준 상세 예시 파크골프 점수 세는 방법을 좀 더 구체적으로 알려 달라는 분이 계셔서 오늘은 파크골프에서 점수 세는 방법을 좀 더 구체적으로 예를 들어가며 설명 드리도록 하겠습니다.  파크골프 점수 세는 방법파크골프는 골프와 비슷한 방식으로 점수를 계산합니다. 각 홀마다 정해진 파(par)가 있으며, 플레이어는 각 홀에서 공을 넣기까지의 타수(stroke)를 기록합니다. 점수 계산 시 파(Par), 버디(Birdie), 보기(Bogey) 등의 용어가 사용됩니다.파(Par): 해당 홀을 기준으로 정해진 타수입니다. 예를 들어, 파 3 홀에서는 3타 만에 공을 넣는 것이 목표입니다.버디(Birdie): 파보다 1타 적게 홀에 공을 넣는 경우입니다. 예를 들어, 파 3 홀에서 2타 만에 공을 넣으면 버디입니다.보기(Bogey.. 2024. 10. 1.

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