몸도 튼튼 마음도 튼튼35 10Km 달리기 팁과 주의사항: feat.추석 아침 모닝 러닝 추석 아침, 불타오르는 하늘의 경치를 배경으로 10Km를 달리며 느낀 점과 함께 초보 러너들을 위한 유용한 팁도 몇 가지 공유합니다. 이번 글에서는 10Km 달리기를 할 때 주의할 사항과 참고할 내용을 중심으로 이야기해보겠습니다. 전날 비가 왔었는데 추석 아침에는 달리기 좋은 날씨였습니다. 추석 명절을 기점으로 날씨도 선선해 지고 새로운 목표들을 세운 사람이 많아서 인지 오늘 따라 평소보다 2배 정도의 사람들이 달리는게 보였습니다. 역시 요즘 러닝하는 사람이 많아진걸 실감하게 되네요. 쉬는 날이어서 20Km 를 뛸까 잠시 고민했지만 요즘 몸이 좀 무거워진걸 느껴 당분간 10km 로 몸풀기에 집중하려고 10Km 러닝을 하였습니다. 요즘은 10Km 는 어느 정도 몸푸는 느낌으로 달리게 된 거 같습니다... 2024. 9. 18. 런린이 풀코스 마라톤 도전기1: 내가 달리는 이유 안녕하세요, 러닝 초보자 여러분! 저는 런린이로서 풀코스 마라톤에 도전하는 과정을 여러분과 공유하고자 합니다. 러닝에 대해 체계적으로 배우지 않았지만 인터넷의 자료와 친구의 노하우 전수, 그리고 실제 달리면서 터득한 노하우를 블로그 포스팅을 통해 공유하여, 저와 같은 런린이들이 달리기의 세계로 첫 발을 내딛는 데 도움이 되길 바랍니다. 러닝 경험러닝은 30대 초반에 10Km 마라톤 한번, 그리고 30대 후반에 21Km(하프) 마라톤을 한번 해보고 그 이후 10년간 달리기를 하지 않았었습니다. 그 당시 10Km 마라톤은 52분 정도의 기록이었던거 같고 하프 마라톤은 솔직히 기억이 잘 나지 않습니다. 10Km 와 비슷한 난이도겠거니 하고 아무런 준비 없이 도전했던 하프 마라톤은 거의 후반부는 걷다 시피 했던.. 2024. 9. 16. 동대문구 중랑천 파크골프장 예약 및 이용방법 오늘은 제가 사는 동네 근처에 위치한 파크골프장에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 서울 동대문구에 장안동 위치한 동대문구 동대문구 중랑천 파크골프장은 파크골프에 관심있는 분들에게 최적의 장소입니다. 이곳은 중랑천을 끼고 있어 경치도 좋고 탁 트인 시야로 즐겁게 파크골프를 즐길 수 있습니다. 본 포스팅에서는 동대문구 중랑천 파크골프장의 이용 방법을 정리해 올리니 이용하실 분들은 참고해주세요. 이용 안내동대문구 중랑천 파크골프장은 동대문구 사전 예약 사이트를 통해 예약할 수 있으며, 예약은 온라인으로 간편하게 진행할 수 있습니다. 예약 후에는 사용일 이전에 취소 요청 시 사용료의 10%를 공제한 후 잔여 금액을 환불해 드립니다. 사용 당일에는 환불이 불가하며, 기후로 인한 사용 불가 시 전액 환불이 가능합니.. 2024. 9. 6. 텔레그램이란?: 보안과 프라이버시를 중시하는 메신저 최근 다양한 소셜 네트워크 서비스(SNS)가 인기를 끌고 있지만, 그 중에서도 텔레그램은 독특한 장점과 기능으로 많은 사용자들의 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 텔레그램의 소개, 다른 SNS와의 차별점, 문제점, 그리고 활용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 텔레그램 소개텔레그램은 2013년 러시아 출신의 형제 니콜라이 두로프와 파벨 두로프에 의해 개발된 클라우드 기반의 메신저 앱입니다. 텔레그램은 빠르고 보안성이 뛰어난 메시징 서비스를 제공하며, 전 세계적으로 9억 명 이상의 사용자를 보유하고 있습니다. 텔레그램은 모바일과 데스크톱에서 모두 사용 가능하며, 다양한 운영 체제를 지원합니다. 2. 텔레그램을 사용하는 이유 (차별점)텔레그램은 다른 SNS와 비교했을 때 몇 가지 독특한 차별.. 2024. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
